Les Ateliers Adultes

Les inscrits sont réunis en petits groupes pour participer à un atelier pratique autour d’un sujet précis. L’intervenant fera participer et interagir les personnes inscrites pour leur faire découvrir et expérimenter la technique en question.

 

1/Atelier d'écriture

"Il était une fois ... ma vie "

par Cathy Malaussena

 

Cet atelier pose l’intention de revisiter son parcours de vie sous la forme d’un conte, afin de prendre conscience de son potentiel de transformation et reconsidérer les épreuves traversées grâce à un autre angle de vue. Il invite à se reconnecter à cette part magique en soi, en permettant de réécrire et conter son histoire, et se rendre compte à quel point le héros que nous sommes, possède toutes les ressources pour révéler ce qui est la clé de son être.

Samedi 1 et Dimanche 2 Février de 10h à 17h

 

2/ Atelier développement personnel

“La juste expression de soi”

par Emmanuelle Le Loup

Il n’est pas toujours facile de s’exprimer clairement et de bien se faire comprendre. Entre tout et rien : qu’exprimer de moi ? Qui suis-je pour exprimer quoi et comment ? Emmanuelle propose aux participants de cet atelier un cheminement personnel de l’intériorité vers l’extériorité par le biais d’exercices pratiques.

Jeudi 6 Février de 20h à 22h

 

3/ A la découverte de son clown,

par Eric-Noel Damagnez

Eric-Noël propose aux participants de vivre un moment où l’on s’amuse, où l’on se sent bien et en confiance. Par différents jeux d’improvisation, cet atelier invite à l’exploration qui va permettre un recentrage émotionnel et le développement d’une capacité à émouvoir et à faire rire. Les participants vont ainsi sortir de leur zone de confort pour déployer leurs potentiels et donner naissance à leur clown. Le travail sera présenté à la soirée de clôture.

Lundi 10 et Mardi 11 Février de 10h à 17h

 

4/ Atelier développement personnel

“Accueillir et appréhender ses émotions :

expression de la colère”

par Emmanuelle Le Loup

La colère est un sentiment très fort qui nous laisse parfois perplexes parce que nous la subissons souvent plus que nous ne la choisissons. Est-ce que cette émotion est légitime? Est-elle bonne en soi ? Affirmation d’un désir, expression d’une frustration ou encore sentiment né d’une injustice, comment l’exprimer de manière mature ? Peut-on prévenir, voire éviter les situations de colère ? Emmanuelle vous propose de comprendre et de réfléchir ensemble sur les mécanismes de la colère pour une expression de soi choisie.

Jeudi 6 Février de 20h à 22h

 

5/ Atelier Chorale Bien-être,

par Christine Craipeau et Sylvain Souret

C’est bien connu chanter rend heureux ! Quand nous fredonnons, nos émotions se libèrent, la respiration, la posture s’améliorent ! Pour cet atelier chorale bien-être,Christine et Sylvain proposent d’utiliser la voix et le chant comme vecteur du bien-être par l’exploration des sons. Vous apprendrez à poser votre voix pour chanter avec plaisir et dans la détente. Vous découvrirez des outils de bien-être à utiliser au quotidien et apprendrez quelques chansons à plusieurs voix pour goûter aux joies du chant en polyphonie. Le travail sera présenté à la soirée de clôture.

Samedi 15 et Dimanche 16 Février de 10h à 17h

 

6/ Atelier de musicothérapie

“L’écoute est une expression de soi”

par Jean Clergeau

En introduction à la musicothérapie, les participants seront invités à exprimer leurs ressentis sur des propositions musicales. La musique fait émerger des émotions, des sentiments qui font écho à qui nous sommes. En dirigeant notre attention sur une source sonore, on s’autorise à entendre ce que la musique dévoile en nous. L’écoute est considérée ici comme le prélude à la communication.

Mardi 18 février de 14h à 16h

 

7/ Ateliers Brain Gym

« je prends la parole avec plaisir »

 

par Christine Craipeau


Passer un oral, un entretien, prendre la parole devant un groupe ... nous connaissons tous des moments où s’exprimer est intimidant et où parfois nous perdons nos moyens. Christine nous invite à découvrir comment les exercices de Brain Gym peuvent nous aider à nous préparer pour donner le meilleur de nous même et ainsi libérer la voix, la parole
et faire de notre mieux.

Mercredi 19 février de 14h à 17h

 

8/ Découvrir et s’initier au Mindmapping,

 

par Cathy Malaussena

 

Le Mind mapping ou carte mentale est un outil visuel qui  favorise la créativité,l'organisation des idées et des projets. Il facilite également les apprentissages et la mémorisation et permet d’aborder les révisions en couleur, de manière ludique et efficace. Pratiquer le Mind mapping permet d'exploiter de façon optimale les deux hémisphères de son cerveau. Les enfants porteurs de troubles « dys » apprécient particulièrement cet atelier qui leur permet de découvrir une autre façon d’apprendre et de gagner du temps sur les devoirs en retrouvant le plaisir de réviser.

Jeudi 20 février de 20h à 22h

 

9/ Atelier développement personnel

“Accueillir et appréhender ses émotions : à la redécouverte de la peur, de la tristesse et de la joie”

par Emmanuelle Le Loup

Nos émotions nous délivrent un message qu’il peut être difficile de décoder. Cet atelier propose de redécouvrir la peur, la tristesse et la joie afin d’en comprendre le sens. Qu’est-ce que ma peur veut me dire ? Comment laisser vivre ce sentiment pour le rationaliser, puis pour le dépasser ? Ai-je le droit d’être triste et d’exprimer ma tristesse ? Comment vivre ma joie pleinement ? Emmanuelle vous accompagne dans ces réflexions afin de mieux accueillir et appréhender nos émotions.

Jeudi 20 Février de 20h à 22h

 

10/ Atelier théâtre

par Julie Méjean

 

Dans ce stage, il ne sera pas question d’apprendre des scènes de théâtre par cœur mais de faire du théâtre à partir des participants : de leurs envies, de leur personnalité, de leursensibilité, et de construire une petite histoire, leur petite histoire. Il s’agit de faire confiance à l’intuition, d’utiliser le corps comme vecteur d’émotions et de « déconnecter» le cerveau. Le travail sera présenté à la soirée de clôture.

Vendredi 21, Samedi 22, Dimanche 23 Février de 10h à 17h

 

11/ Atelier développement personnel

Mon type psychologique de personnalité : quels impacts sur ma vie, ma relation aux Autres et au Monde ?

par Christine Canet

Que vous ayez assisté - ou pas - à la conférence « 9 types psychologiques de personnalité. » Cet atelier interactif vous invite à être les observateurs et/ou acteurs des caractéristiques de votre type de personnalité dans tous les domaines de votre vie. C’est aussi l'opportunité de poser les questions qui éclaireront votre incompréhension de vos proches : réactions, comportements, habitudes, peurs, ... pour - au-delà des apparences - mieux se connaître, mieux s'aimer, mieux vivre ensemble.

Mardi 25 Février de 20h à 22h

 

12/ Atelier chant prénatal,

 

par Marine Chaboud

 

Le chant prénatal prépare la naissance et facilite l’accueil de l’enfant. Il a pour vocation d’apporter un bien-être pendant la grossesse mais aussi pendant et après l’accouchement grâce à des techniques de respiration et à l’utilisation de sons graves et aigüs. Pendant cet atelier, Marine proposera des exercices pratiques pour faire découvrir et expérimenter cette technique pour un moment tout en douceur.

Jeudi 27 Février  de 20h à 22h

  • Facebook - White Circle